Le choc Culturel | Au Pair aux USA

Sur ce blog, on donne des conseils pour les jeunes filles qui veulent être une au pair aux USA. Pour plus d’informations, regardez notre site: French American Center.

Le choc culturel pour les jeunes filles au pairs arrive souvent quand on déménage à un nouvel endroit. Tout est différent ; la langue, la nourriture et les gens. L’expérience du choc culturel vient du fait qu’on ne connaît pas toutes les démarches pour réaliser nos objectifs de tous les jours, on ne sait pas ce qu’on a le droit de faire ou pas. Une des parties la plus difficile du choc culturel c’est qu’on ne se rend pas compte qu’on est choqué. On sait qu’on se sent seul, triste, et irrité, que rien se passe comme on veut, mais ce qu’on ne sait pas c’est que tous ces sentiments sont dû au fait d’être immergé dans une nouvelle culture. Ces sentiments de choc que vous vivez arrivent normalement dans les premières semaines.

Quelques indices du choc culturel sont :

Une préoccupation avec les petits frustrations
S’énerver facilement
Vouloir rentrer chez soit
Sommeil perturbé- trop ou manque de sommeil
Changement fréquent d’humeur par exemple, la colère, être irrité, ressentiment ou une persistance de préférence d’être seul
Idéaliser son pays natal
Manque de capacité de résoudre les problèmes simples

L’immunité contre le choc de la culture ne vient pas forcément d’un esprit ouvert ou de votre personnalité décontracté (caractéristiques essentielles chez une jeune fille au paire), cependant ces traits de caractères aident beaucoup à s’habituer. Il y a des filles qui ressentent d’avantage le choc culturel que d’autres, mais la plupart des aux pairs le ressentent et puis s’habituent complètement à l’environnement. Bien que quelqu’un puisse être mal à l’aise à cause du choc culturel ; il y a ainsi une opportunité d’apprentissage et de voir des choses d’un autre point de vue. Le choc culturel peut aider à mieux se comprendre.

Comment réduire le choc culturel et s’habituer facilement

Suivre un cours, trouver de nouveaux loisirs
Soyez patients, vous allez mettre du temps pour vous habituer aux USA
Essayez de pratiquer régulièrement du sport (aller se promener, suivre de cours de yoga et natation pour vous aider)
La méditation et la relaxait ont fait preuve d’avoir des effets positifs aux individus angoissés
Continuez de correspondre avec vos amis et votre famille chez vous. Cela vous fera ressentir que vous avez votre place dans la société et réduiront les sentiments de solitude
Recherchez des opportunités de parler aux américains, ceci vous aidera dans l’apprentissage de l’Anglais et vous aidera à vous intégrer plus facilement
Trouvez des activités bénévoles, ceci vous aidera dans l’apprentissage et vous vous sentirez utile en même temps.
Passez du temps avec des jeunes filles aux pairs d’origine différente, d’où vous obtiendriez une perspective plus globale de votre expérience
Concentrez-vous sur les efforts nécessaires à votre réussite de votre expérience
Faites attention à vos relations avec vos nouveaux amis et votre nouvelle famille d’accueil, ils vont vous aider à passer les moments difficiles
Établir et évaluer vos buts, envisagez de petits buts importants à atteindre